## 방귀, 입 냄새? 식단 조절로 냄새 고민 해결하기 | 냄새 제거, 건강 식단, 효과적인 방법
## 방귀, 입 냄새? 식단 조절로 냄새 고민 해결하기 | 냄새 제거, 건강 식단, 효과적인 방법잦은 방귀와 입 냄새로 고민하시나요? 냄새는 자신감을 떨어뜨리고 주변 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 식단 조절만으로도 냄새를 줄이고 건강까지 챙길 수 있습니다. 방귀는 장내 가스의 배출로 인해 발생하며, 입 냄새는 구강 내 세균의 활동으로 인해 발생합니다. 식습관은 장내 환경과 구강 환경에 큰 영향을 미치기 때문에, 냄새를 줄이기 위해서는 식단 관리가 중요합니다.어떤 음식을 먹어야 냄새를 줄일 수 있을까요? 섬유질이 풍부한 채소, 과일은 장 건강에 도움이 되어 방귀 발생을 줄여줍니다. 유산균이 풍부한 발효식품은 장내 유익균을 증가시켜 소화를 돕고 냄새를 줄입니다. 생강, 계피,..